ジョギング＆ランニングのことです。 なにか、せっかく走っているので目標を持ちたいと思うようになりました。 すなわち大会ですね。 とはいえ、毎年近所で開催されていた市民マラソン大会はコロナ禍にありあえなく２年連続で開催中止とのこと。 ってことは…

昨日はひっさびさに１０キロランできました。 いやぁ～気持ちよかった！ でも足いたい！ 夏休みでランニングのリズムはグダグダに 子供達が夏休みに入ってからというもの、子供達の生活リズムを維持させるためにこちらのリズムがグダグダに。 それでも前半は…

最近、全然走れていません。 子供が夏休み中（かつ、学童はコロナの影響で行けず）で昼食の準備をしなければならず、本来の昼ランができないため走りに行くタイミングがつかめない。 といって早朝はというと、ここ最近の長雨だったり、２回目のコロナワクチ…

４連休時に挑戦して大失敗した早朝ラン。 あれから試行錯誤を繰り返し、ここ２日ほどはようやく慣れてきました。 準備運動は入念に、とか。 出走30分前に水分補給とバナナ一本、とか。 色々と快適に走るための策を講じてみたんですが、結局は「慣れてきた」…

前回、４連休中に早朝ランニングにトライしたものの全くテンポがつかめず途中でリタイアという結果となったことをお話しました。 www.rakupoipoi.work この記事を書いた翌日はあいにく台風到来だったため、早朝ランニングは断念。 そして、今日ですよ。 今日…

この四連休、いかにしてランニング時間を確保しようかとずっと思案していました。 というのも、普通に過ごしていたら日中ずっと家族サービスに時間が費やされてしまうからです。 まぁ、順当に考えれば早朝ですよね。 我が家では休日６時半くらいに子どもが起…

昨日モデルナ製ワクチンを打ってきたわけですが、今日は副作用が一番出ると言われている翌日の経過について。 あくまで私の場合ですが、 打ったところの腕がとても痛いです。 腕というか、打った二の腕を中心に首から肘にかけて全体的に痛いです。 腕が上が…

私はまだ30代半ばですが、今回職域接種の一環でコロナワクチン接種の適応となりました。 ありがたい話です。 とはいえ私も病院に度々出入りする医療関係者ですので、むしろこの職域接種は遅すぎだという意見が社内の大勢を占めています。 まぁ色々文句はあれ…

前回、6/16に親指を包丁で盛大に切ってしまってから早半月が経過。 盛大って言っても、親指の先っぽを直径５ｍｍ・厚さ２ｍｍくらい切り落としてしまっただけなんだけど。 実は半月たった今でも、まだ完治せず。 見た目の傷は直径１ｍｍくらいまで小さくなり…

もう、タイトルのまんま。 私はこれまでずっとジョギング＆ランニング後にプロテインを飲むっていう生活を続けていたんですが、最近になって「アミノ酸が良いらしい」って話をちらほらと見聞きするようになりました。 中でも、ランナーブログ等でよく紹介さ…

昨日・今日は週２日の出勤日。 在宅ワーク時の昼休みにランニングしている私は、強制的にランニング休養日となります。 そのかわりといってはなんですが、会社までの道のりをチャリで通勤しています。 片道7キロちょいなんですが、大変大変と思っていたのも…

体調不良からの復帰リハビリ走、２日目です。 依然としてノドの違和感、多少のセキは残っていますが日に日に良くはなってきている印象。 昨日、久しぶりのジョギングだったため太腿にやや筋肉痛を感じますが、問題無しと判断してリハビリ走２日目はジョギン…

体調不良からの復帰、そして天候も上々となり。 ようやく走りに出ることが出来ました。 とはいえ、体調不良の後遺症として未だにノドの違和感と多少のセキが残っているため、今日は１キロコースを５周するリハビリジョグで手打ち。 この１キロコース、結構ア…

ダイエットをはじめて後４か月ほどで１年。 同時に、ランニングをはじめて後４か月で１年になります。 昔も少し走っていたのですが、やはりランニングは楽しい！ ついついスピードを出して、気持ちの赴くままに走ってしまいます。 しかし、最近気になってい…

前回の記事で初の10km完走について書きましたが、その後も１週間に１回は長めの距離を走るようにしています。 www.rakupoipoi.work あれから二週間、ちょっとずつ距離を伸ばし、先週金曜日はこれまた午前中の仕事を少しだけ早く切上げて長めのラン。 プラス…

昨年の８月終わりから始めたランニング。 もうあと数か月で１年になろうかというところです。 昨日は10㎞走に挑戦 昨日、日曜日は妻が１日仕事で不在ということもあり、時間に余裕がありました。 チャンス！と思ってランニングの準備をはじめ、子供達に「帰…

数年前は毎日のように10キロ走っていたものの、今となっては見る影もなくデブデブとしてしまった今日この頃。 再びランニングして「この余計な肉ども、根こそぎ削りきってやるぜ！」という決意を胸に走り始めたのが昨年の８月頃です。 で、今年。 2021年も、…

まだまだ年末年始にサボったツケを回収しきれず、年末最後に出した距離・タイムが出せていません。 しかしながら、体重がネックとなり足に過負荷がかかっていることが心配で、今ひとつ全力を出し切れない自分がいます。 そうは言っても50歩100歩。 鈍足も鈍…

昨日、昼ランニングを頑張り過ぎました。 いや、頑張り過ぎましたというのは、多少語弊があるかもしれません。 全身ちょこちょこおかしいところがあって体調不良だったのに、走ってしまいました。 今週は色々な家庭の調整が入り、月曜火曜を在宅ワークにした…

昨日はとても快適なランニング日和でした。 体調不良明けのランニングということで、ペース配分はかなり抑えめにしてひとまず設定コースを完走さえできればいい、そんな気持ちで臨みましたが結果的にはとても気持ち良いランニングになりました。 いや～、こ…

私のまわりだけだと思うんですが、最近私と同じようなおっさんが同じようにランニングしている姿を見かけるようになりました。 今日も昼休みに走ってきましたが、このときはおっさんランナー２人と遭遇。 こんな住宅街で、ランニング中に他ランナーと遭遇す…

前回更新時から、少し間が空いてしまいました。 変わらず在宅ワーク時には昼ランをしています。 前回はこちら↓ www.rakupoipoi.work 前回は1.15㎞と、まぁいうて全然走れていませんでした。 あれから少しずつ距離を伸ばし、今では3㎞まであと一歩のところま…

さて、在宅ワークでデブまっしぐらを防止するために思い立った昼ラン。 昼休みにランニング、でございます。 詳しくはこちら↓ www.rakupoipoi.work いやね、もうめっっっっちゃ気持ちいいです。 昼休みで時間ないし、ランニングなんてもう数年間やってなかっ…

// 在宅ワークといえば、気になるのが運動不足。 そして、運動不足からくる肥満。 あぁこわいこわい。 在宅ワーク時に運動不足であることが一目でわかるのが以下のデータ。 私はスマートウォッチをつけているので日々の歩数が自動でカウントされるんですが、…